Eva MacPherson Autor: Eva MacPherson Ernährungsberaterin

Was ist Detox? Warum brauche ich eine Detox?

Es gibt zahlreiche Argumente für Detox

Viele bezweifeln die Notwendigkeit einer Detoxkur, da sie Angst davor haben. Man denkt oft, dass Detox mit einem Einlauf oder mit einer abführenden Wirkung identisch ist. Es gibt aber auch schonende und trotzdem effektive Kuren. Es lohnt sich daher, den Organismus zu reinigen und dadurch erneuern zu lassen.

Gifte und schädliche Mikroorganismen häufen sich im Organismus von Zeit zu Zeit an und können das Immunsystem schwächen. In diesem Fall kann eine gründliche, den ganzen Organismus reinigende Detox (Entgiftung) eine effektive Hilfe leisten. Aber welche ist die wirksamste Methode? Detox-Tee, Detox-Wasser oder vielleicht Detox-Kapseln? Und wie viel kostet eine Detox?

Wie gelangen Gifte in den Organismus?

Obwohl natürliche Entgiftungsprozesse im Organismus stattfinden, muss man diese Prozesse fördern. Luftverschmutzung, Lebensmittelzusätze und Chemikalien belasten den Organismus. Obwohl Lebensmittelhersteller die Lebensmittelzusätze oft angeben, kennen die meisten von uns diese Stoffe kaum. Daher ist es für viele Menschen unbekannt, welche Auswirkungen sie auf die Gesundheit haben.
Magnesiumstearat wird in der Pharmaindustrie als Hilfsmittel für Tabletten und Medikamente verwendet und es schädigt die Zellmembranen. Das Mononatriumglutamat dient als Geschmacksverstärker und verursacht Gliederschmerzen und Nervensystemerkrankungen. Das Karnaubawachs ist normalerweise in Schutzwachs für Schuhe enthalten, trotzdem ist es auch in Nahrungsergänzungsmitteln, Kosmetika und Zahnpasten zu finden. Das im Sonnencremes anzutreffende Titandioxid häuft sich im Organismus an und wirkt krebserregend. Daher wird eine Reinigungskur benötigt, auch wenn man ein gesundes Leben führt. Weißer Zucker, weißes Mehl und der übermäßige Verzehr von Kohlenhydraten belasten auch den Organismus. Wenn man dazu noch Medikamente nimmt oder eine Antibiotikakur macht, verschlimmert das noch die Situation.
Möchten Sie die Erfahrungen anderer Menschen bezüglich der Entgiftung lesen? Unter Detox Meinungen finden Sie zahlreiche Berichte.

Was für Methoden gibt es?

Für eine Reinigung eignen sich vor allem organische Lebensmittel, regelmäßige Körperbewegung (mindestens 30 Minuten pro Tag). Daneben sind Ballaststoffe auch hochwichtig. Den täglichen Ballaststoffbedarf kann man durch den Verzehr von Obst- und Gemüse decken.

Man sollte leber- und darmreinigende Tees trinken

Sie regen die Darmperistaltik an, entfernen Schlacke aus dem Darmtrakt und sorgen für einen regelmäßigen Stuhlgang. Außerdem ist es ratsam, leber-und darmreinigenden Tee vor dem Schlafengehen zu trinken. Aber hochwertige Entgiftungs - und Darmreinigungskuren bieten eine noch bessere Lösung.

Tee

Die beliebteste Methode für eine Innenreinigung ist Detox Tee. Aber welchen Tee sollte man verwenden? Eine gute Antwort gibt es auf diese Frage nicht. Warum? Da die Zusammensetzung der Darmflora und die Anzahl bestimmter Darmbakterien und Mikroorganismen von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind. Es ist daher ratsam, mehrere Tees auszuprobieren oder sogar zu kombinieren. Es ist aber einfacher, wenn man sich für Teemischungen entscheidet, die z. B. Löwenzahn, Echter Eibisch, Purgier-Kreuzdorn, Kümmel und Herzerkrankungen vorbeugenden Fenchel enthalten.

Kapseln

Und was ist mit den Kapseln? Entgiftende Kapseln mit sorgfältig ausgewählter Zusammensetzung fördern die Entgiftung, versorgen den Organismus mit unerlässlichen Nährstoffen (Antioxidantien, Aminosäuren, Mineralien, Phytonährstoffen, Enzymen) und stärken das Immunsystem.

Was für Wirkungen hat die Kur?

Detox hat vielfältige Wirkungen. Mithilfe einer Kur kann man sich von Pickeln, Ermüdung, häufigen Blähungen, chronischem Durchfall und Verstopfung befreien. Heutzutage kann man eine Detoxkur einfach durchführen und zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel stehen dafür zur Verfügung, deren Wirkungen man mit einer Lebensstilveränderung noch verstärken kann.

Reiner Darmtrakt und gesunde Darmflora mithilfe von Detox

Eine Kur kann auch dabei helfen, ein paar Kilos abzunehmen, die Verdauung zu optimieren und die Gesundheit der Darmflora wiederherzustellen, wobei auch die Resorption der Nährstoffe sich verbessert. Eine Reinigungskur verfügt auch über weitere wohltuende Wirkungen.
Von den unangenehmen, im Dickdarm lebenden Parasiten kann man sich auch durch die Entfernung abgelagerter Schlacken befreien (und sie werden die wertvollen Nährstoffe nicht mehr entziehen).
Überdies kann die Entgiftungskur auch das Allgemeinbefinden und das Gedächtnis verbessern, Schlafstörungen, Depression und Angststörung beheben. Eine Entgiftung spielt auch in der Schönheitspflege eine Rolle, sie macht die Haut, Nägel und Haare schöner und gesünder. Außerdem kann man durch die Entfernung von Schlacken ein paar Kilos abnehmen, da die Entgiftung den Metabolismus ankurbelt.

Während einer Reinigungskur auftretende Symptome

Bei einer Detox kann man sich abgeschlagen, müde und schwacher fühlen. Daneben können auch Kopfschmerzen, Reizbarkeit, manchmal Hautprobleme, Übelkeit, Schwitzen und schlechter Mundgeruch auftreten. Um diesen entgegenzuwirken, sollte man sich wärmer kleiden, sich ausruhen und mehr Flüssigkeit trinken. Vor allem reines Mineralwasser oder Kräutertees werden empfohlen.
Man muss aber zum ersten Mal nicht unbedingt mit einer Intensivkur beginnen, erst einmal reicht eine kurze und einfache Reinigungskur.

Wie viel kostet eine Kur?

Der Preis von Detox wird von mehreren Faktoren beeinflusst

Heutzutage gibt es eine große Auswahl an Entgiftungs- und Darmreinigungskuren, aber man sollte sich nur für Produkte aus natürlichen Inhaltsstoffen entscheiden! Daneben ist es hochwichtig, nur Produkte aus zuverlässiger Quelle zu kaufen, auch wenn diese etwas mehr kosten, weil die Wirkung den Preisunterschied wert ist. Der Preis einer Kur ist je nach Qualität unterschiedlich. Qualitätsprodukte kosten deutlich mehr, aber diese verfügen in der Regel über sowohl entgiftende als auch darmreinigende Wirkungen. Außerdem versorgen hochwertige Produkte wie der NaturalSwiss Detox, den Organismus mit Vitaminen, Ballaststoffen und dienen auch als Antiparasitenmittel.

Reinigung auf eine andere Art und Weise

Kuren, die einen Zuckerverzicht zum Ziel haben, sind immer beliebter. Man kann sich an Zucker sehr schnell gewöhnen, aber es ist dann schwierig, ihn sich wieder abzugewöhnen. Zucker stimuliert die Produktion von Dopamin und Serotonin, daher fühlt man sich nach dem Verzehr von Süßigkeiten für Kurze Zeit glücklicher. Wenn man mehrmals am Tag Süßigkeiten zu sich nimmt, weist das auf eine Zuckerabhängigkeit hin. Eine gründliche Entgiftungskur und eine digitale Entgiftung hilft Menschen mit Elektronischer-Gerät-Abhängigkeit dabei, den von Geräten verursachten Stress abzubauen. Bei Laptop- und Handy-Abhängigkeit versucht die Kur, die Menschen zurück in die Realität zu bringen und ermutigt sie dazu, eher Bücher zu lesen, unter die Leute zu kommen und das Handy und den Fernseher im Schlafzimmer nicht zu benutzen.

Quellen:
https://nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses

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