Eva MacPherson Autor: Eva MacPherson Ernährungsberaterin

Thymian (Thymus vulgaris; Römischer Quendel, Kuttelkraut oder Gartenthymian)

thymian 1Der Thymian gehört zur Familie der Lippenblütler. Seine wichtigsten Wirkstoffe sind antiseptisches Thymol und das Bakterien-, Pilz- und Viren tötende Carvacrol1. Außerdem enthält er als Entwässerungsmittel wirkende Tannine und Kaffeesäuren, die als Antioxidantien wirken, sowie Flavonoide2.

Anwendung: Thymian verfügt über eine keimtötende Wirkung, in der Form von Sud ist er sowohl innerlich, als auch äußerlich anwendbar. Er ist besonders effektiv bei bakteriellen3 und Atemwegserkrankungen4 – Bronchialkatarrh5, Halsschmerzen, verstopfter Nase und Mundhöhlenentzündungen. Als Sitzbad angewendet wirkt er auch gegen Harnwegkrankheiten. Sein Sud lindert Bauchkrämpfe und Regelschmerzensup>. Mit einem Pinsel angewendet lindert es den von Insektenstich verursachten Juckreiz und die Hautrötung, überdies ist er ein effektives Entwässerungsmittel7 und wirkt als Antioxidans8. In der Schönheitsindustrie wird Thymian gegen fettiges Haar und fettige Haut angewendet, denn er hat eine antibakterielle Wirkung und reguliert die Talgdrüsenfunktion.

Klinische Ergebnisse: Thymian wirkt effektiv gegen pickelige9 Haut1011 und zahlreiche Forschungsergebnisse haben seine antibakterielle Wirkung12 nachgewiesen13. Er reinigt den Organismus, stärkt das Immunsystem, dank seines Kaffeesäuren- und Flavonoidgehaltes kann er bei der Vorbeugung14 von Krebserkrankungen helfen.

Referenzen:
1. http://www.vitalitat-magazin.com/heilpflanzen/thymian
2. Porte, et al. 2007. Chemical Composition of Thymus vulgaris L. (Thyme) Essential Oil from the Rio de Janeiro State (Brazil).
3. Sienkiewicz, et al. 2011. The Antimicrobial Activity of Thyme Essential Oil Against Multidrug Resistant Clinical Bacterial Strains.
4. http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
5. http://www.foxnews.com/health/2014/01/22/bronchitis-season-means-it-time-for-thyme/
6. http://www.naturalnews.com/027128_thyme_herb_tea.html
7. http://www.livestrong.com/article/116663-uses-thyme-oil/
8. Grigore, et al. 2010. Chemical composition and antioxidant activity of Thymus vulgaris L.
9. http://thescienceofacne.com/thyme/
10. Society for General Microbiology. ”Thyme may be better for acne than prescription creams.” ScienceDaily. ScienceDaily, 27 March 2012.
11. http://dermatologytimes.modernmedicine.com/dermatology-times/news/clinical/dermatology/thyme-proves-promising-treating-acne
12. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22313307
13. American Society for Biochemistry and Molecular Biology. ”Thyme oil can inhibit COX2 and suppress inflammation.” ScienceDaily. ScienceDaily, 14 January 2010.
14. Zu, et al. 2010. Activities of ten essential oils towards Propionibacterium acnes and PC-3, A-549 and MCF-7 cancer cells.

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